JAK NIE ZWARIOWAĆ W CZASIE PANDEMII?
PANDEMIA MA WPŁYW NA KAŻDEGO
W sytuacji kryzysowej, w jakiej obecnie jesteśmy bardzo ważne jest pozytywne myślenie, a także podejmowanie czynności, które nas uspokajają.
Ostatni czas prawdopodobnie jest dla Ciebie bardzo stresujący – napięcie może wywoływać nie tylko sama sytuacja pandemii, ale także jej skutki uboczne, jak zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń, a także ogrom napływających do nas informacji o rozwoju całej sytuacji.
To ważne, aby pozostać zorientowanym. Udawanie, że sytuacja nas nie dotyczy, nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Jednak należy pamiętać, że informacje należy pozyskiwać w konkretny sposób.
POZOSTAŃ ZORIENTOWANY, ALE NIE PRZYTŁOCZONY
Aby pozostać zorientowanym, ale nie przytłoczonym przez nadmiar informacji:
1) Ogranicz czas poświęcony na śledzenie informacji o pandemii – nie rób tego non stop.
2) Nie pozwól, aby newsy zakłócały Twój dzień. Sprawdzaj je w określonych i stałych porach.
Pamiętaj, że źródłem stresujących informacji mogą być także telefony oraz wiadomości od konkretnych osób – jeśli to możliwe – na nie również wyznacz konkretną porę dnia.
3) Postaw na wiarygodne źródła informacji. Nie szukaj newsów w social mediach.
Oficjalne informacje znajdziesz m.in. na stronach:
🌐 https://www.gov.pl/web/
🌐 https://www.gov.pl/web/
🌐 https://gis.gov.pl/
🌐 https://www.who.int/
4) Weryfikuj informacje zanim udostępnisz je innym osobom – dzięki temu powstrzymasz panikę, plotki i dezinformację.
🧡 Jak Ty radzisz sobie z codziennym napływem
wielu nowych informacji? Napisz w komentarzu 💕
💙 W czasach paniki zarażaj ludzi spokojem. Udostępnij!
